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人類的骨頭當中，脊椎是最早老化的骨頭，過了20歲就開始老化，脊椎老化的話，會引起各種不舒服症狀，不僅會肩頸痠痛、腰痛，腸胃等內臟也會出現問題，還可能讓心情鬱悶。
脊椎提早老化的原因，是不良姿勢和受傷等因素，不管哪個都是因為讓脊椎穩固的肌肉疲勞或損傷造成脊椎不穩固，而讓脊椎出現問題。也就是說，即使靠「脊椎復甦術」讓脊椎變年輕，只要支撐脊椎的下半身和軀幹沒有穩固的話，在日常生活中終究還是會讓脊椎加速老化。
本書教導您只要用正確的方式善待脊椎的話，就可以預防老化，也可以從根本改善疼痛和不舒服症狀，並靠著書中介紹的的下半身伸展操和軀幹運動，以及最重要的「脊椎復甦術」，讓脊椎保持健康的狀態吧！
本書特色
脊椎是健康的指標
想要調節脊椎變健康的人，先檢查自己的脊椎狀態吧！
「肩頸痠痛」「消化不良」「便祕」「心情鬱悶焦慮」……。
你以為這只是常見的小毛病嗎？各種日常生活的病痛就像橡皮糖一樣，怎麼都甩不掉，總是如影隨形地跟著你，那麼請注意，這一切即有可能都是脊椎惹的禍！
身體為了抵抗重力，脊椎周圍的肌肉為了讓脊椎安定，而過度用力，就容易引起肩頸痠痛、腰痛等不舒服的症狀。此外，脊椎上也有連接內臟的神經，也會引起內臟相關的問題，例如脊椎老化，就會引起消化不良、便祕和手腳冰冷等毛病。也就是說，脊椎不健康的話，其他問題就會連鎖性地出現。
石垣醫師廣泛鑽研各領域的知識，本書也網羅了基礎醫學部分、實踐運動、按摩等多元的內容，希望大家都能了解脊椎的重要性。
簡單四招「脊椎復甦術」，一試就上手！
從根本改善常見的疼痛與不適
由三個放鬆肩胛骨的動作，再加上「牆壁扭轉操」共四個所構成的「脊椎復甦術」，後者要靠著牆壁做，可以提高胸椎柔軟度。
利用「脊椎復甦術」放鬆肩胛骨，可以減輕頸椎和腰椎的負擔，並調節整個脊椎的狀態，不僅可以改善肩頸痠痛和腰痛，還能改善腸胃不適等內臟問題和精神上的不適。
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調整脊椎改善病痛剛出版的時候我就已經在看了，誠意推薦給大家看喔!
作者： 石垣英俊
新功能介紹- 出版社：康鑑文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/08/07
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
肇逃！賓士撞腳踏車老農斷頭飛百米外
雲林縣斗南鎮大業路口凌晨發生一起死亡車禍，一位老翁騎腳踏車要到田裡工作，沒想到被一輛黑色賓士車攔腰撞上，老翁和腳踏車被撞飛50多公尺，老翁頭顱斷裂當場死亡，而肇事的賓士車駕駛竟然因為害怕逃跑了，之後在親友的勸說下才來投案。
碎裂的眼鏡、殘破的拖鞋，腳踏車嚴重扭曲變形，它的主人就躺在不遠處已經斷頭死亡。
目擊民眾vs.記者：「碰一聲就沒看到人，就到那邊去了，我怎麼知道，什麼車撞的知道嗎？黑的。」
看見車禍鄰居嚇的趕快報警，而肇事的就是這台黑色賓士車，玻璃破了一個大洞、車頭凹陷，可見當時車速有多快，而賓士駕駛撞到人後竟然逃跑。
員警：「我們就趕快調週遭監視器，查獲一台黑色轎車，大概下午1點左右，車主在友人的陪同下到分局投案。」
這起死亡車禍就發生在雲林清晨5點多，77歲的張姓老翁騎腳踏車要到田裡工作，沒想到經過路口時，被黑色賓士轎車攔腰撞上，人跟車飛了50多公尺，老翁全身多處骨折、頭顱疑似被擋風玻璃扯裂，當場死亡，31歲的賴姓駕駛8小時後在家人勸說下才投案，到案供稱自己是到虎尾吃早餐，沒有酒駕只是開太快，才釀成不可挽回的悲劇。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/肇逃-賓士撞腳踏車-老農斷頭飛百米外-232255502.html
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